Diario de isqueira, 19 nov. 18

Mais uma semana sem perder peso, dessa vez foi que passei três dias fora sai da dieta, mas sem abuso na alimentação (quantidade).
continuo no foco. vamos que vamos.

111 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg.    Aún para ir: 21 kg.    Dieta seguida: Bien.

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347 kcal

Grasa: 17,18g | Prot: 44,06g | Carbh: 1,04g.   Desayuno: Magro Adoçante com Stevia, Café, Ovo Frito. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Magro Adoçante com Stevia, Café. más...

3869 kcal

Ejercicio: Paleando - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...