|
Посоветуйте, откуда можно еще брать белок чистый кроме вареной курицы?
|
1706 kcal
|
Grasa: 45,47g | Prot: 49,84g | Carbh: 274,54g.
Desayuno: Активиа Йогурт Термостатный Красный Апельсин и Чиа, Конвертик, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. Almuerzo: Красная Цена Молоко 1,5%, Лимонный Сок, Магнит Апельсин, Магнит Банан, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами. Cena: Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. Pasa Bocas / Otros: Покровский Хлеб Коржик Молочный. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
Яичный белок))
Есть конечно еще варианты, но.. xDDDD
19 nov. 18 por el miembro: spacenear
|
19 nov. 18 por el miembro: Litmymra
|
рыба, орехи, молоко, яйца, творог, какао-порошок , говядина, сыр, греча, морепродукты, бобы (фасоль), чечевица. ячмень, грибы, семена тыквы, овёс, икра; из овощей авакадо, огурец, помидор, шпинат, броколи, капуста (в т.ч. цветная), свекла.
19 nov. 18 por el miembro: Your fat bitch babe
|
Почему именно варёная курица ? Берите любое мясо.
19 nov. 18 por el miembro: mickael123
|
Филе индейки, рыба, творог, сыр, бобовые
19 nov. 18 por el miembro: БегущаяПоГраблям
|
19 nov. 18 por el miembro: olgasalikova1985
|
Рыба очень хорошая альтернатива :)
19 nov. 18 por el miembro: theLAND
|
Спасибо большое)) А то из мяса переношу только куру, индюшку и иногда рыбу.
19 nov. 18 por el miembro: Amireihino
|
Если вы занимаетесь спортом, то можете добавить протеиновый коктейль. Я стала так поступать, потому что не всегда получается добрать белок или хочется есть мясное
19 nov. 18 por el miembro: theLAND
|
Спортом не особо занимаюсь. Но думаю протеиновый котейль купить, хотя бы немного пить, чтобы белок выше был. Читала что они есть для набора массы с углеводами в большом количестве и для уменьшения массы, с саленьким уоличеством углевода в составе.
19 nov. 18 por el miembro: Amireihino
|
Я не советую вам пить протеин, если вы не занимаетесь, это плохая затея
19 nov. 18 por el miembro: theLAND
|
Протеин с углеводами называется "гейнер", его брать, конечно, не нужно. А любой другой, сывороточный - вполне можно и просто для того, чтобы поднять белок, если мясо надоело.
19 nov. 18 por el miembro: mickael123
|
19 nov. 18 por el miembro: puhlyk
|
Протеин это просто белок (а не химия для спортиков, как некоторое себе придумали) , и не обязательно заниматься спортом чтоб его употреблять.
19 nov. 18 por el miembro: ЕвгенияБондарева
|
творог, яйца,семга) протеин
19 nov. 18 por el miembro: olecka200
|
19 nov. 18 por el miembro: Amireihino
|
А чего это протеин просто так нельзя пить? Что за предрассудки....🤦♀️
19 nov. 18 por el miembro: marina8906
|
Если вы хотите принимать белок, вам нужно обсудить это с диетологом. Без определённой диеты или заболеваний, при отсутствии тренировок (!) вам никто не посоветует пить протеин.
Хотя бы почитайте последствия.
И на минуточку, вы хотите употреблять «Спортивное питание» без спорта) Сейчас столько полезных статей о том, что так поступают в исключительных случаях
19 nov. 18 por el miembro: theLAND
|
Творог, мясо, особенно птица, особенно индюшка; греча, как ни странно, тоже богата белком, а также сыры, особенно Адыгейский.
19 nov. 18 por el miembro: Tiarok
|
Девушка,протеин=белок,просто концентрированный
19 nov. 18 por el miembro: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amireihino
|