Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2018
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 51,20g | Prot: 64,20g | Carbh: 162,48g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Изюм (без Косточек). Almuerzo: Болгарский Перец, Паштет Куриный, Фасоль с Цветной Капустой, Алтайская Сказка Крупа Полба. Cena: Молочное Желе с Протеином, Фаршированный Кабачок с Индейкой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лэнд Тыква Запечёная, Болгарский Перец, Кедровые Орехи, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический, Кинза, Руккола, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Семеренко, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кедровые Орехи, Мандарины, Халва. más...
|
|
2258 kcal
|
Ejercicio:
ходьба на дорожке 6 км/ч - 30 minutos, степ аэробика - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgaosetska
|