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1276 kcal
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Grasa: 29,17g | Prot: 119,84g | Carbh: 121,89g.
Desayuno: 3 Corações Cappuccino, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Bupesa Queijo Coalho Ligth, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Clara de Ovo, Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Acelga, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Cena: Café com Leite Integral, Acelga, Bupesa Queijo Coalho Ligth, Clara de Ovo, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Danone Danone de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Supino Supino Protein Chocolate, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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