|
Девочки!!!! На помощь!!! Срочно нужны ваши советы!!! По осени нормально худела и наедалась на 1150 - 1300 -1450 ккал. А сейчас непонятно что происходит - все время мерзну и все время не прочь что-нибудь заточить. Идет перелимит серьезный 1900-2200 и при этом вялость какая-то?! Что это такое?! Это из-за зимы?! Как вы думаете зимой поднимать калорийность или пытаться держать 1400-1500 ккал?! и просто добивать объем желудку горячим чаем без печенек?! Нужен совет!
|
2175 kcal
|
Grasa: 90,72g | Prot: 100,50g | Carbh: 251,31g.
Desayuno: Мёд, Виноград, Магнит Хурма, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Almuerzo: Energy Diet Draineffect, Арахис, Ашан Финики Отборные Тунис, Icestar Фасоль Стручковая, Троекурово Куриное Филе. Cena: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Energy Smart Мюсли, Белый Город Молоко 2.5%. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ашан Хурма, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Виноград, Сметана 20%, Картофельный Суп, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|