Zuckertest beim Arzt ... oder vor dem Training etwas essen (Banane)
15 nov. 18 por el miembro: _ibu
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Ich hatte 30 g Haferflocken und 50 ml hafermilch vor dem Training...Stunde davor
15 nov. 18 por el miembro: pamina.1
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hm,noch nie gehört.unterzuckert? 🤔
15 nov. 18 por el miembro: sbüsi
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Also ich gehe oft zum Sport und habe oft 3 bis 4 stunden vorher nix gegessen, manchmal auch 5.... Sowas hatte ich aber noch nie 🤷♀️
15 nov. 18 por el miembro: KillerQueen95
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Hi, es kann sein, dass du beim Krafttraining die Luft anhältst und dir dadurch mit den Muskeln auf den Nervenknoten drückst, der für das vegetative Nervensystem zuständig ist, davon wird vielen Menschen übel. Am besten bei Belastung langsam ausatmen. Viel Erfolg und liebe Grüße 💪
15 nov. 18 por el miembro: Samson1967
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Mit der Atmung klappt es super. Vielleicht esse ich wirklich zu wenig. Will ja abnehmen
15 nov. 18 por el miembro: pamina.1
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Mein Frühstück hatte 150 kcal. Vielleicht esse ich mal ein bisschen mehr vor dem Sport
15 nov. 18 por el miembro: pamina.1
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hast du vielleicht ein Wirbelsäulenproblem? Hört sich danach an...sogenannte Spannungs-Kopfschmerzen, die aber auch in Übelkeit sich äußern können....
15 nov. 18 por el miembro: juliemond1982
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Die Wirbelsäule ist in Ordnung. Spannungskopfschmerzen habe ich natürlich öfter
15 nov. 18 por el miembro: pamina.1
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Hm...würde aber dazu passen! Hat meine Kollegin auch und die hängt dann wie bei Migräne übern Klo
15 nov. 18 por el miembro: juliemond1982
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Kann aber jetzt kein Grund sein den Sport wieder an den Nagel zu hängen
15 nov. 18 por el miembro: pamina.1
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Ich denke eher in Samson’s Richtung. In der Gegend vom Magen haben wir das so genannte Sonnengeflecht, das das vegetative Nervensystem mit steuert. Bei allen extremen Bauchübungen wird mir auch ganz schnell übel, weil ich da sehr empfindlich bin!
15 nov. 18 por el miembro: leezah79
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Das hab ich nicht gesagt und würde ich an deiner Stelle auch nicht. Wenn du kraftraining in nem Fitti machst, dann hol dir nen Trainer dazu und lass deine Haltung überprüfen. Auch eine Stärkung der Muskulatur der Wirbelsäule kann da Abhilfe schaffen - hat bei meinem Bandscheibenvorfall klasse geholfen und ich konnte so ne op verhindern!
15 nov. 18 por el miembro: juliemond1982
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Wenn du natürlich allgemein "verkrampfst" (hier reicht auch nur ein leichtes, gerade wenn man an seinem Limit geht)hab ich mir angewöhnt ne Kaugummi zu kauen..klingt blöd aber so konnte ich den Gum durchkauen und habe aber ganz bewusst darauf geachtet den Körper zu "entkrampfen" bei den Übungen
15 nov. 18 por el miembro: juliemond1982
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Den Trainer werde ich morgen noch einmal ansprechen. Vielen Dank für eure Tipps. Mal schauen wie es sich entwickelt .
15 nov. 18 por el miembro: pamina.1
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Hi. Hast du beine trainiert? Wenn ja, dann bist du wahrscheinlich ziemlich an deine Grenzen gegangen. Das ist normal. passiert jedem kraftsportler regelmäßig. Übergeben haben sich auch schon einige
15 nov. 18 por el miembro: RMC86
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Ja ..beinpresse ... vielleicht ?!
15 nov. 18 por el miembro: pamina.1
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Jeder Mensch ist eben anders.
15 nov. 18 por el miembro: _ibu
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