|
nimbang sore hari.....
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1724 kcal
|
Grasa: 51,55g | Prot: 87,82g | Carbh: 227,45g.
Desayuno: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Entrasol Susu, Telur Orak-Arik, Tomat, Selada Daun Merah, Keju Cheddar, Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Jamur, Udang Kukus atau Rebus, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Putih Telur Matang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Roti Gandum, Udang Kukus atau Rebus. Pasa Bocas / Otros: Quaker Oat 3 in 1 Original, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lailakanyakusumah
|