Diario de JuliaOmsk, 15 nov. 18

Доброе утро! всех с завтраком! у меня на завтрак сегодня вафля из творога и отрубей (вчера нашла рецепт в интернете), с помидором, колбасой кроличьей и авокадо, а также малинка и вкусный вкусвилловский творог "злаки-ваниль". Всем приятного аппетита!!!

---

1548 kcal

Grasa: 78,35g | Prot: 102,15g | Carbh: 115,34g.   Desayuno: ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%, Вафли Венские Творожные с Отрубями, Лента Авокадо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Малина (Несладкая, Замороженная). Almuerzo: Бахетле Говядина Лопатка Отварная, Вафли Венские Творожные с Отрубями, Едим Дома Солянка Домашняя. Cena: Салат с Тунцом, Крабовыми Палочками, Фасолью и Капустой, Малина (Несладкая, Замороженная), President Камамбер. Pasa Bocas / Otros: Дары Природы Чернослив без Косточек, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Киндер Шоколад. más...

1621 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...