Diario de tugbazvoo, 14 nov. 18

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1471 kcal

Grasa: 48,91g | Prot: 61,45g | Carbh: 204,43g. Desayuno: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Soğanlı Yumurta. Almuerzo: Muz, Susamlı Simit. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Yeşil Elma, Daphne Bitter Damla Çikolata, Elma, Kuru Kayısı. más...

1998 kcal

Ejercicio: Cardio - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 53 minutos, Google Fit - 22 horas y 31 minutos. más...

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14 nov. 18 por el miembro: tugbazvoo


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