Кето смузи почти на 1000 калорий, это талант))) В смузи кейл, авокадо, кешью, грецкие орехи, зеленая смесь с iherb, сливки, масло кокоса, мст и вода. С объемами я конкретно промахнулась, надо было сразу вносить и смотреть пропорции. По углям и жирам...
|
1976 kcal
|
Grasa: 167,82g | Prot: 88,78g | Carbh: 38,77g.
Desayuno: Parmalat Сливки 35%, Nutiva Кокосовое Масло, Now Sports MCT Oil, Musclepharm Organic Superfoods (Fruits & Vegetables), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Агрохолдинг Московский Кейл. Almuerzo: Грецкие Орехи, Белая Дача Салат Романо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Ашан Сыр Песто Красный, Оливковое Масло, Цукини, Говядина Постная. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 35%. más...
|
|
2157 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Google Fit - 22 horas. más...
|
|
Comentarios
По углям и жирам перебор, надо было класть 1/2 авокадо, отказаться от грецких орехов и вообще меньше сделать порцию.
Полторы банки выпить оказалось сложно и лимит завтрака исчерпан.
По вкусу приятно вышло, жаль руккола закончилась, она была бы кстати в этом замесе.
14 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Я пока не решаюсь делать смузи. Наелась ими, пока была на вегетарианстве. И, честно, не представляю, как пить такой смузи без добавления фиников или бананов. Раньше я только ими и вытягивала горечь от зелени.
14 nov. 18 por el miembro: a_sabo
|
Ты знаешь, не горький совершенно. Пресноват возможно.
Я давно не пила, мы одно время подсели на фруктовые и как начало разносить во все стороны... Поэтому только сыну готовила.
14 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Надо попробовать, когда найду хороший авокадо.
14 nov. 18 por el miembro: a_sabo
|
а меня что-то с холодами только на тепленькое и тянет))
14 nov. 18 por el miembro: oh.lala
|
Я каждый день делаю смузи с авокадо,салат айсберг,шпинат, огурец,1 ст.л льняного масла.Никакой горечи и перебора углей,одна клетчатка.2 стакана спокойно выпиваю и наелась.Зато в кишечнике эйфория какая то появилась.Надо попробовать с кокосовым маслом,мне кажется оно даст сладость небольшую.Иногда еще семечки льна добавляю,вот они горчат.
14 nov. 18 por el miembro: Мариночка Ворон
|
Мариночка тоже буду делать теперь, только объем рассчитывать и пропорции до того, как все закинула в блендер) иначе такое количество зелёного трудно съесть в течении дня, а надо!
14 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Мст и кокосовое добавила, тк бронекофе уже не осилила бы.
Зато тренирововка прошла на ура!
14 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
В книге клетка "Клетка на диете"автор пишет ,что полкило клетчатки в день нужно.Вот думаю смузи 2-3 раза в день начать делать,иначе не сьешь столько зелени.Особенно в холодное время года,хочется чего нибудь горяченького,ну никак не овощей.А в смузи как то незаметно овощи попадают в организм😂😂😂.
15 nov. 18 por el miembro: Мариночка Ворон
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Виккикики
|