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Makan siang wong ndeso ...400 kalori kira2. Pepes ikan, nasi jagung, sawi rebus, tahu bacem sama gereh tepung dikit.
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1479 kcal
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Grasa: 52,84g | Prot: 104,16g | Carbh: 137,42g.
Desayuno: Nanas, Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar), Mangga. Almuerzo: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Jagung, Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nila (Ikan). Cena: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
workout - 30 minutos, elliptical - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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