Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 55,15g | Prot: 55,04g | Carbh: 195,55g.
Desayuno: ООО "Полинка" по Заказу Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Тирамису. Almuerzo: Хлебное Место Пирожок с Печенью. Cena: Грецкие Орехи, Budu Кокосовая Паста, Фисташки, Варенье из Смородины, Ашан Тыквенные Семечки, Фермер-Центр.Рф Творог Обезжиренный, Спаржа по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Арахис, Огурец (с Кожурой), Яшкино Дивная Даренка, Пекарня Хлебное Место Пирожок Брусника - Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Манго. más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 47 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 5 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galaxias
|