Всем доброе утро! ☀️ Девочки, подскажите делаете ли вы перекусы? Если да, то сколько раз 1 или 2? Что обычно кушаете на перекус?
|
1047 kcal
|
Grasa: 49,95g | Prot: 71,00g | Carbh: 83,25g.
Desayuno: Активиа Йогурт Питьевой ( Черника+5 Злаков+Лён), Брест-Литовск Творог 3%, Сушеный Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Ophellia Бальзамический Крем, Петрушка, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Омлет или Яичница, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Cena: Петруха Мякоть Бедра, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Травяной Чай, Чай, Марокко Мандарин Свежий. más...
|
|
Comentarios
я не делаю) мне хватает просто попить воды, так как иногда мы путаем голод с жаждой.
13 nov. 18 por el miembro: vioxyyyy
|
делаю очень редко, по необходимости, например, после работы или за часа два до ужина, когда знаю, что лягу поздно спать :)
а так стараюсь наедаться впрок в основные приёмы пищи, так, лично мне, легче и проще. нет извечного вопроса, а что бы поесть?
13 nov. 18 por el miembro: Антонина_Кудашкина
|
Я перекусываю всегда яблоком в 11 утра, тк завтрак в 8, а обед в 3
13 nov. 18 por el miembro: alesya))
|
ем 3 раза в день. только воду пью между приемами пищи
13 nov. 18 por el miembro: KateSJ
|
Перекус 2 раза в день.яблоко,банан,йогурт,орешки,батончик мюсли,хлебцы фрутто сладенькие,если хочется сладкого..могу и зефирку....+чаек...что то одно выбирайте и аерекус готов.Особенно актуально у кого проблемы с ЖКТ
13 nov. 18 por el miembro: Наталия Девиант
|
13 nov. 18 por el miembro: Наталия Девиант
|
13 nov. 18 por el miembro: ториримма
|
я ем творог на первый перекус с разными добавками(сухофрукты, яблоко, кокосовая стружка) и орехи на второй
13 nov. 18 por el miembro: Алина91187
|
смотря во сколько утром просыпаюсь)))если поздно,то один перекус между обедом и ужином,бывает что этот один перекус это вообще кофе,если завтрак и обед были плотные и полноценные😉диетолог мне как-то советовала...если не получается по каким-то причинам кушать 5 раз в день,то достаточно 3 полноценных сбалансированных приемов пищи😉
13 nov. 18 por el miembro: vikkismit
|
как когда, в основном ем три раза, а когда дома сидишь, то поехали на дробное питание, хочется всего и по немножку😂 но перекусы обычно это батончик мюсли какой с кофе) или фрукты)
13 nov. 18 por el miembro: Анюша ))
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ovt2109
|