Diario de ivase100, 13 nov. 18

нельзя же совсем без белка, так тело станет дряблым 

если не едите животный белок, хотя бы добавляли к овощаи растительный в виде фасоли,бабы, киноа, нут и т.п 

Вы ниже то посмотрите, там сплошной белок, это диета Усама Хамдий, на первом месте в ней стоит белок 40 процентов из рациона, сегодня 16-ый день , это первый овощной день из 16. Вы что думаете я 10 кг скинула питаясь овощами?