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Burası 140 kcal
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1036 kcal
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Grasa: 33,82g | Prot: 48,14g | Carbh: 137,80g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Süt, Maret Hindi Füme, Poğaça (az kalorili). Almuerzo: Salatalık, Mandalina, Elma, Ispanaklı Börek. Cena: Lahmacun, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Ayçiçek Yağı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 6 horas, Estudiar - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Abdominales - 10 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de GökdenizYayır
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