|
dün börekle abartınca,bugün cezalıyım 441 kcal :)
|
2256 kcal
|
Grasa: 108,85g | Prot: 62,60g | Carbh: 260,54g.
Desayuno: Çay Şekerli, Nescafe Extra, Kızılcık Suyu (Şekersiz), Superfresh Peynirli Mini Börek. Almuerzo: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası, Tat Barbunya Pilaki, Kırmızı Lahana. Cena: Tat Barbunya Pilaki, Kırmızı Lahana, Kremalı Mantar Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İncir, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Superfresh Peynirli Mini Börek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Koska Dut Pekmezi, Sade Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü. más...
|
|
2255 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Yanlış yazdım 441 kalori ceza degilki bizim cheat day günü okadar alıyoruz :)
12 nov. 18 por el miembro: wacoloji
|
Ben daha fazla kalori tüketiyorum genelde,ama vegan beslenmemden sonra rahatsızlanınca bu tür beslenmeye döndüm ,iki hafta sonra da safra kesesi ameliyatı olacağım,lafı şuraya getireceğim,normalde çok spor yaparım ce yüksek kalori tüketirim,şimdiyse az ve cezalı hissediyorum rahatsızlığımdan spora gidemediğimden,ams iki aya kadar yine spora ve yaşasın kaloriler diyeceğim :)
12 nov. 18 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
Gecmis olsun hadi hayırlısı diyelim ozaman :)
12 nov. 18 por el miembro: wacoloji
|
12 nov. 18 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|