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12 nov. 18
Diario de ryan_bud, 12 nov. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
62 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2018:
1874 kcal
Grasa: 88,22g | Prot: 76,58g | Carbh: 204,37g.
Desayuno:
Indonesian Bubur Kacang Hijau, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kapal Api Grande.
Almuerzo:
Watermelon, Crackers, Tempe Goreng Tepung, Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Rawon Beef Soup, Nasi Putih.
Cena:
Cooked Chinese Cabbage, Fried Tofu.
Pasa Bocas / Otros:
Garuda Kacang Atom Pedas, Good Day Funtastic Mocacinno.
más...
1809 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
terpaksa merubah target. krn bb ga mau turun lg, mentok segini2 aja 😥
11 nov. 18 por el miembro:
ryan_bud
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