|
Физические упражнения дома у меня сегодня))) И немного расстяжки)) Очень хочется сесть на шпагат 🤸🏼♀️
|
984 kcal
|
Grasa: 63,54g | Prot: 70,70g | Carbh: 34,51g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Лента Сыр Адыгейский, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Говядина Постная, Редис, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Organic Life Масло Черного Тмина, Руккола, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Мексиканская Смесь. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Лиха беда - начало!) Всё у вас получится!)))
11 nov. 18 por el miembro: BEST IRMA
|
А разве вы не сидите сейчас на шпагате?😬
11 nov. 18 por el miembro: so.slivkami
|
сажусь на такой шпагат , ставлю степ на платформах и сажусь , полностью.. а вот сесть на поперечный , ну никак не получается от слова совсем 😒
11 nov. 18 por el miembro: Бегемошка.
|
Стесняюсь спросить, это ещё не шпагат?😍😍😍
11 nov. 18 por el miembro: valerieeee1
|
11 nov. 18 por el miembro: 8Tatyana8
|
Спасибо 😊
Да, уже почти шпагат , но хочется более уверенно и плотно сидеть)))
И да, поперечный тоже хочется, но ... сложновато
11 nov. 18 por el miembro: x_tina_
|
11 nov. 18 por el miembro: dyumaeva
|
Вы уже на нем сидите. Все что нужно, это развернуть бедра немного вправо, т.е. чтобы корпус смотрел четко вперёд, а у вас он немного в сторону. И получается у вас сейчас между поперечным и продольным (на котором сидите) шпагатом. Как понять правильно ли вы сидите после разворота корпуса?- задняя пяточка должна четко смотреть в потолок, а не лежать боком на полу. Вы- умница!
12 nov. 18 por el miembro: Александра Облакова
|
👏🏻👏🏻😍💥
Завидую такой гибкости😌
12 nov. 18 por el miembro: Екатерина II
|
Александра Спасибо 😊стараюсь
12 nov. 18 por el miembro: x_tina_
|
Крис я не могу тебе оставлять под другими фото комметы, почему?
17 nov. 18 por el miembro: dyumaeva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de x_tina_
|