|
|
1386 kcal
|
Grasa: 36,89g | Prot: 70,50g | Carbh: 182,61g.
Desayuno: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Ашан Тыквенные Семечки, Doppel Herz Омега-3, Вьетконг Сушёные Бананы, Мистраль Каша Овсяная Карамельная Панакота. Almuerzo: Пирог с Мясом, Куриный Суп. Cena: Варенье из Смородины, Чай, Ашан Сухарики-Гренки Ржаные (Вес), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Budu Кокосовая Паста, Ашан Тыквенные Семечки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Фермер-Центр.Рф Коктейль Молочный Шоколадный. más...
|
|
1762 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 16 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galaxias
|