Diario de x_tina_, 11 nov. 18

454 ккал
Омлет 125 ккал
Семена чиа 47ккал
Молоко в кофе 60ккал
Сыр адыгейский 110 ккал
Авокадо 🥑 64 ккал
Хлебец 28 ккал
Икра ментая 20 ккал

---

984 kcal

Grasa: 63,54g | Prot: 70,70g | Carbh: 34,51g.   Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Лента Сыр Адыгейский, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Говядина Постная, Редис, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Organic Life Масло Черного Тмина, Руккола, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Мексиканская Смесь. más...

2434 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...