Diario de ainurrachma, 11 nov. 18

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Ini masih rencana makan kok, apa yg harus dikurangi?

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2018:

887 kcal

Grasa: 21,05g | Prot: 22,60g | Carbh: 162,01g. Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Mangga. Almuerzo: Selada, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Lodeh. Cena: Pepaya, Mangga. más...

1862 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

gulanya klo bisa ka

10 nov. 18 por el miembro: wiaa

Itu gula dari buah kak :(

10 nov. 18 por el miembro: ainurrachma

sama kyk aku.. gula dn karbo sllu tinggi kalau makan pepaya, nanas,pisang dan kawan2...

10 nov. 18 por el miembro: EiliyahAdzra

aku makan mangga sama pepaya kak :(

10 nov. 18 por el miembro: ainurrachma

klo bisa kurangi karbo dan tambahkan protein sis.. karna kelebihan karbo tapi kekurangan protein memicu penimbunan lemak..

10 nov. 18 por el miembro: hindunadediana

@hindun , terimakasih kak :) saya coba kurangin :)

10 nov. 18 por el miembro: ainurrachma

gula

11 nov. 18 por el miembro: lilis.naya

karbo

11 nov. 18 por el miembro: lilis.naya

maaf kak newbie nih,numpang tanya: gimana cara setting aplikasi ke bhs indonesia?yg english banyak g masuk dftr makanya makasih

11 nov. 18 por el miembro: zizien

@zizien saya juga baru kak :( coba lihat di pengaturan

11 nov. 18 por el miembro: ainurrachma

kolesterol kurang gula kurangi serat + proteinnya ditambah

11 nov. 18 por el miembro: bebychiko89

sorry, kolesterol kurangi

11 nov. 18 por el miembro: bebychiko89


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