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10 nov. 18
Diario de svetanok86, 10 nov. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2018:
1830 kcal
Grasa: 139,14g | Prot: 107,02g | Carbh: 32,84g.
Desayuno:
Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%.
Almuerzo:
Сливочное Масло, Селедка под Шубой.
Cena:
Jarrow Formulas Масло МСТ, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Куриные Крылышки (9).
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2510 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos.
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Comentarios
Это завтракообед?
10 nov. 18 por el miembro:
OYaKovalchuk
OYaKovalchuk,да.
10 nov. 18 por el miembro:
svetanok86
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