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Apenas 100g perdidos... mas pelo menos teve uma perda!
Só queria me dar os parabéns pelo meu auto-controle, desde o começo desse mês temos lanchinhos DIÁRIOS no trabalho, pãezinhos, coxinhas, bolos, doce de leite, refrigerante, biscoito, e eu ignorando totalmente eles apesar da fome.
Hoje mais uma prova de fogo, fui pra casa de amigos onde um deles cozinha maravilhas, tinha brownie, tapiocas recheadas, salgadinhos e vinho, enfim um banquete! Foi duro... Mas venho aqui dizer com orgulho que resisti bravamente!!
Eu poderia muito bem ter ficado em casa fazendo outras coisas pra não me expor a essas tentações, mas não vou abrir mão dos meus momentos de lazer com meus amigos por causa de comida.
É isso aí! Rumo ao sucesso!! Foco!!!!!
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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441 kcal
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Grasa: 21,13g | Prot: 38,44g | Carbh: 22,66g.
Desayuno: chá verde, club social integral. Almuerzo: ovo cozido, tomate, peixe. Cena: ovo cozido. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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