Diario de JuliaOmsk, 09 nov. 18

Доброе утро! Подглядела тут у девочек и сделала конвертики из лаваша с шампиньонами, яйцами, зеленью помидоркой и сыром. Очень вкусно и сытно!

---

1484 kcal

Grasa: 77,59g | Prot: 75,33g | Carbh: 118,17g.   Desayuno: Вологодская Ягода Малина Замороженная, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, Помидоры, Первым Делом Сыр Голландский, Оливковое Масло, Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almuerzo: Глобус Хлеб Рогенброт, Магнит Авокадо, Первым Делом Творог 9%, Минская Марка Сметана 15%, Индейка Тушеная с Овощами, Семга Отварная. Cena: Вологодская Ягода Малина Замороженная, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Мишкино Счастье Медвеган Конфеты, Романов Луг Сливки 10%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Рафаэлло Конфета, Данон Актимель Гранат. más...

1576 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...