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1370 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 105,03g | Carbh: 109,44g.
Desayuno: Clara de Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Plus Vita Pão de Forma Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almuerzo: Acelga, Tomates, Davaca Queijo Coalho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Davaca Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo. Cena: Homemade Melado de Cana, Betânia Leite Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Supino Supino Protein Chocolate, Veneza Pipoca Salgada Amanteigada, Castanhas-do-Pará. más...
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2938 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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