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Amar é bom, mas comer uma bela macarronada com molho de tomates frescos e manjericão é TOP kkk
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1848 kcal
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Grasa: 45,91g | Prot: 151,64g | Carbh: 200,70g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Natural Life Farinha de Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Cenouras, Batata Doce Cozida, Penne. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tomates Cereja, Yoki Tapioca, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana-Maçã. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
kkkk o pior é que tanto as pessoas quanto os carbos em algum ponto te ferram kkkk
08 nov. 18 por el miembro: andgla
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Eu amo muito... Mas é um amor bandido. kkkk
08 nov. 18 por el miembro: Regihelo
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andgla, os carboidratos, se consumidos da maneira certa, não são vilões. Muito pelo contrário! Eu como cerca de 220g por dia e estou pesando 53kg. Mesmo em bukling está difícil subir o peso. O que faz engordar é superávit calórico. Carboidratos de boa qualidade, além de fornecerem energia, ainda podem conter diversos micronutrientes fundamentais juntos (casos de frutas e vegetais, por exemplo).
08 nov. 18 por el miembro: AryhFuzinelli
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08 nov. 18 por el miembro: israelluizz
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Legal AryhFuzinelli! Acho que preciso rever meus conceitos.
08 nov. 18 por el miembro: Sendivane1
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Muitos se enganam que carboidrato é apenas batata e farinha, porém carboidrato tem nas frutas, verduras, legumes, etc. Eu amo, porém como com moderação e que cabe na LC.
08 nov. 18 por el miembro: K_mickey
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Carboidrato é vida. simples assim. rs
08 nov. 18 por el miembro: Raphael_Pires
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Exatamente k_mickey. Carboidrato está presente em muitos alimentos ricos nutricionalmente falando. Alguns exemplos, além das frutas e vegetais já citados, são: aveia, tubérculos, grãos integrais, mel, leite e seus derivados (alguns, inclusive, zero gordura e alta proteína)...mesmo quem faz low carb pode consumir os carboidratos dentro de sua dieta. Afinal, low não é no, certo?
08 nov. 18 por el miembro: AryhFuzinelli
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Eu sei @AryhFuzinelli eu tbm defendo muito que usados com sabedoria os carboidratos naturais só fazem bem mas pra conseguir os benefícios tem que ter a cabeça boa e os sentimentos no lugar certo pq se tiver problemas emocionais e não for uma pessoa bem resolvida não vai conseguir lidar e se dar bem com nenhum dos dois e em algum ponto tanto um como outro vão causar mal.
08 nov. 18 por el miembro: andgla
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Delícia!!!
Tudo com equilíbrio....tanto os carbos quanto as pessoas..👍👍👍
Sem ser tóxico😉😉😉😉
08 nov. 18 por el miembro: Auspiciosa
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low carb pra mim é impossivel kkkkk como vive sem couve e sem banana?
08 nov. 18 por el miembro: heloisatucci12
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heloisatucci12 couve? Quem disse que não pode? Eu como. Banana com moderação tb pode. Infelizmente muitos ñ sabem o que é low carb.
08 nov. 18 por el miembro: K_mickey
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AryhFuzinelli exatamente. Low carb ñ é zero carb. Equilíbrio e moderação são chaves pra qualquer dieta.
08 nov. 18 por el miembro: K_mickey
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