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day 1 다이에트.....
운동이 끝났어요
day 1 diet
selesai berolahraga
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567 kcal
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Grasa: 17,91g | Prot: 42,79g | Carbh: 61,73g.
Desayuno: Apel. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Tahu Goreng, Semur Daging, Sambal Goreng, Telur Rebus, Soy Protein (Issolate). más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 5 minutos, Aeróbic - 34 minutos, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de amalianur37
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