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Diario
07 nov. 18
Diario de Ieksie, 07 nov. 18
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Weight is a disaster this week...
Cross fit class today:
Strength/Skill:
Back Squats
I built up my reps to
26 kg
of which I did 6 reps.
(A lot better than last week. I felt stronger. It was
4 kg
more than last week)
WOD: Team of 3
15 minutes
Each partner did 15 m Sled push
Happy Wednesday peeps!!
#keepitreal
Ver Calendario de Dieta
, 07 noviembre 2018:
2355 kcal
Grasa: 127,89g | Prot: 113,22g | Carbh: 52,49g.
Cena:
Pepper, Onions, Cabbage, Butter, Coconut Oil, Beef Steak, Broccolini, Baby Corn, Snow or Sugar Snap Peas.
Pasa Bocas / Otros:
Cabanossi, Sauvignon Blanc Wine.
más...
2493 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Limpieza - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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I know how you feel Leksie but dont lose hope... You can do this...
07 nov. 18 por el miembro:
Kimmy321
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