Diario de Gypusk, 07 nov. 18

Аллилуйя! 5-й день на ИГ 20/4 - минус 1кг.
Даже несмотря на воскресный шот скотча. Думала после него «зальет», но видимо своевременно принятый энтеросгель спас ситуацию.
Так что эксперимент продолжается☺️
Да, чем дольше в таком режиме - тем легче. Сегодня у меня 20-ти часовой промежуток наступит ближе к 14-ти часам. Еще 7 часов впереди🙈
Как ни странно режим 16/8 намного хуже для меня. Потому что 8 часов на еду - это весь день ходишь жуёшь-кусочничаешь и с утра уже голодная. В 20/4 получается 1-2 раза плотно ешь и как будто так и надо. Голода не возникает.
А теперь еще и на весы с удовольствием)

---

1289 kcal

Grasa: 112,79g | Prot: 46,76g | Carbh: 28,35g.   Almuerzo: Курица Вареная, Smart Семечки Джинн, Перепелиное Яйцо, Лук, Виола Сыр Плавленый Сливочный, Шампиньоны, Nutiva Кокосовое Масло, Растительное Масло, Куриный Бульон. más...