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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 82,50g | Prot: 102,71g | Carbh: 251,10g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, M&M's Peanut, Penny Markt Vollmilch Joghurt, Mymuesli Schoko Muesli. Almuerzo: San Fabio Grana Padano , WellMix 50% Protein Riegel Chocolate Crisp, REWE Blattspinat, Champignons, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Aubergine, Zucchini, San Fabio Pizza Tomaten. Cena: Lorenz Clubs, Zentis Marzipankartoffeln, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Arla Skyr Erdbeere. Pasa Bocas / Otros: Snickers Miniatures, Kaffee mit Milch, Tee, Rheila Salmiak Pastillen, Banane. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 32 minutos, Tabata - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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