Diario de zhuckov4dar, 06 nov. 18

Perfil de zhuckov4dar | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Здравствуйте!!! Подскажите, пожалуйста,ну никак не могу вписаться в БЖУ.Особенно белки.Ем каждый день мясо,яйца, творог,сыр и т.п.,короч все что надо))А никак не выходит.Если доберусь белок,переберу другое((Научите пожалуйста.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2018:

161 kcal

Grasa: 2,73g | Prot: 1,35g | Carbh: 34,83g. Desayuno: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Красное Яблоко. más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Добрый день! Это же сколько же Вы хотите грамм белка набрать?)

06 nov. 18 por el miembro: oky13

Я тоже не могла белок добрать, хотя мясо и яйца каждый день, вот только творог я не люблю. Пришлось отнять у мужа протеин, развожу в кефире и пью вместо ужина. К сожалению только так смогла подровнять белок.

06 nov. 18 por el miembro: ЗвездаСевера

напишите Ваше КБЖУ. а то не понятно

06 nov. 18 por el miembro: yudvorovkina

1700/94/60/194

06 nov. 18 por el miembro: zhuckov4dar

У меня проблема, как белка не перебрать

13 nov. 18 por el miembro: Про100Алла

С утра съесть что-нибудь с творогом или с яйцом, в обед и ужин по 100-150 грамм мяса, и - вуаля! - с белками будет всё ок, даже немного больше)) 94 г белка набрать с таким питанием вообще не проблема)

13 nov. 18 por el miembro: Pikachushka

Если совсем все плохо, пить протеин стоит)

28 nov. 18 por el miembro: ivansck1999


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zhuckov4dar

Ver la Historia Completa

Diario de zhuckov4dar, 06 nov. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zhuckov4dar