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11/4: W=47.3kg, F=20.0%, M=35.9kg
11/5: W=47.4kg, F=19.4%, M=36.3kg
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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412 kcal
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Grasa: 30,27g | Prot: 23,09g | Carbh: 10,56g.
Desayuno: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Okara (raw), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg. más...
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1428 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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