Diario de Reizenu, 05 nov. 18

Обед - 390 ккал
Тушеные овощи с домашними сосисками из индейки + гречневые хлебцы с домашним печеночным паштетом и помидором 🥙

---

1443 kcal

Grasa: 61,44g | Prot: 119,89g | Carbh: 107,91g.   Desayuno: Ашан Помидор, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес", Хлеб "Вкусный", Паштет Печеночный (Индейка, Лук, Морковь, Сливки). Almuerzo: Ашан Помидор, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Паштет Печеночный (Индейка, Лук, Морковь, Сливки), Тушеные Овощи (Морковь, Лук, Цв./Бр. Капуста, Стр.Фасоль + 1 Ст.Л Оливкового Масла), Сосиски Домашние (Бедро Индейки, Сливки 15%, Пармезан). Cena: Котэдж 3%. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зимой и Летом Вишня Замороженная, Halls Леденцы, Ностальгия Творог Обезжиренный. más...

1698 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...