Diario de barbaravsl, 05 nov. 18

Yo te diré lo que yo pienso. Ese método solo enferma a la gente, mi mamá estuvo consumiendo aceite de coco “porque era muy sano” y terminó con el hígado graso como nunca. De qué vas a bajar de peso, sí. De que vas a subir 60-40 depende pero de que puedes dañar tu organismo 80%, se puede bajar de peso con mejores métodos :) el ejercicio y un plato lleno de nutrientes es lo ideal, eso pienso yo. Mi opinión, saludos 

lo que dice la wachi arriba, x2. El metodo grez elimina los carbos, sí, para dejar de retener el líquido que provocan éstos por los spikes de insulina, etc etc etc, y terminas bajando de peso. Es por eso cuando gente vuelve a comer carbos, sube de golpe, y se asusta.  

Es verdad lo que dicen, bajas de peso rápido, comes rico y te sientes bien, pero si te “desordenas” un poco con carbos subes de golpe.. Yo lo hice, pero la verdad es que no es sostenible en el tiempo. Luego de varios intentos de cosas aprendí a comer balanceado, solo eliminé el azúcar refinada y las frituras.. y así he ido bajando lento, pero seguro y sin ni un sufrimiento 😉 

conosco personas que lo hacen intente hacerlo y al tiempo me dava asco consumir tanta grasa lo mejor es crear un avito alimenticio con avito de algo d ejercicio ahora estoy en un metodo de 1550 calorias diarias almuerzo normal mucha fruta y verdura aveces pan integral convinado con 25 35 minutos de ejercicio de kalistemia el avito es lo mejor las dietas por algunos dias lo siento no sirven 

Yo también lo hice baje de peso y fue muy difícil mantener el hábito de las comidas subí Los mismo kilos que había bajado y con esto de ahora estoy consumiendo 1500 calorías me manejo mucho Mejor y si puedo mantener cariños 

Yo siempre recomiendo una dieta de adaptación, donde cuiden su alimentación, pero sin prohibirse alimentos solo reduciendo las cantidades y llevando un orden de lo que consumen, ademas agregar una rutina de ejercicios y beber mucha agua, finalmente, cuando estas completamente adaptad@ a un estilo de vida "saludable" y tus porcentajes de grasa ya son bajos y quieres dar el ultimo paso, ahí podrías optar por una dieta del tipo cetogénica, que se basa en controlar los niveles de glucosa y insulina, ya que estas son las encargadas del anabolismo ( creación o síntesis) es decir crear triglicéridos o grasas..  

timesformiracles lo que enferma a la gente son las grasas trans,azúcares refinados, aceites hidrogenados etc..  

tinytoad79 por lo que he visto, el metodo grez no elimina los carbos. 

El método grez, es una dieta baja en carbos y alta en grasas, con el fin de que ocurra la cetosis y se ocupe como energía la grasa. Hay muchas dietas con esta base más o menos; la gente baja de peso pero para muchos es insostenible en el tiempo porque se dejan muchos alimentos de lado, hay mareos, mal aliento, y se debe hacer un chequeo previo porque hay casos en que se ha desarrollado daño hepático y arritmias. Cuando la gente dice que el tema para bajar de peso no es hacer dieta sino que cambiar hábitos es verdad, comer sano, ver las porciones, hacer ejercicio, etc. ese camino es más largo, pero es mucho más eficiente a la larga. 

Eeh no. Por lo poco y nada que he leido ese libraco, no es una dieta cetogenica. Se consumen carbos, perl dd forma "estratégica". Si funciona, ni idea, pero con que ya te reduzcan la chatarra y aumenten las ensaladas es un aporte. 

Yo estoy comenzando este método grez(2sem). Elimine por completo las masas y los azúcares. Me he desinchado y m agrada el método, no m estreso, creo k los alimentos procesados son los k nos hacen daño. Yo fumo weed y gracias a eso y a mi novio subí de 70 a 95 en dos años y esto ya era demaciado para mi cuerpo. Antes hacía mucho localizado y cardio y ahora camino un poco y kedo muerta. Pero tengo feeee ke pronto volveré a sentirme más liviana y poder hacer esos ejercicios k tanto m agradan.  

si no consumes azucar ni carbohidratos harás cetosis y bajarás, pero me preocupa el colesterol malo que se puede llegar a inger sin restriccion 

El colesterol no es un problema, el problema son los trigliceridos( grasas) estos ultimos son los que tapan las arterias..  

Incluso el colesterol "bueno" HDL es el que limpia las arterias XD ademas se produce vitamina D a partir de el, fundamental para la prevención del cancer y si no fuera poco es esencial en la produccion de testosterona y progesterona, finalmente, hace poco salio una investigacion que personas con bajo niveles de testosterona tenian mayor probabilidad de enfermar  

Lo importante de una "dieta" es que sea sostenible y te ayude a crear buenos hábitos y una buena relación con la comida, pregúntate si te ves comiendo así a largo plazo, si la respuesta es no entonces estás en el camino equivocado.