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Aven93
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05 nov. 18
Diario de Aven93, 05 nov. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2018
69,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 noviembre 2018:
1728 kcal
Grasa: 102,45g | Prot: 107,13g | Carbh: 98,27g.
Desayuno:
Blueberries, The Chia Co Chia Seed, Planet Food Whey Protein Isolate, Coconut Oil, Woolworths Skyr Yoghurt.
Almuerzo:
Buffalo Wings.
Cena:
Chip Shop Chips, Chicken Wrap.
Pasa Bocas / Otros:
Basmati Rice (Cooked), Palak Paneer.
más...
2830 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bailando (Paso Lento) - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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👍
04 nov. 18 por el miembro:
Borisok
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