Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 95,38g | Prot: 99,41g | Carbh: 36,28g.
Desayuno: Sadia Bacon, Banana Prata, Ovo, Litoral Queijo Mussarela, Leite de coco diluído, Café (Infusão). Almuerzo: Itambé Manteiga Extra com Sal, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão. Pasa Bocas / Otros: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Catupiry Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese Light, Peito de Frango, Panqueca de farelo de aveia. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thamirys Melo
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