|
Добрый день всем!!! Очень рада быть с вами!!! Сколько себя помню, страдала от лишнего веса- правда не большого
Самый пик был в 25 лет - 67 кг, когда взвесилась стало страшно 😱 с моими 164 см роста😞😞😞 сейчас мне 34 уже з года держу вес между 53 - 55 кг
Была на марафоне ПП, скинула с 55 до 52, сейчас опять 53.5 кг
Хочу теперь попробовать самостоятельно и благодаря вашей поддержке привести себя в порядок и научиться наконец то правильно питаться! Так что вперёд !!! 👍🤗👏🏃♀️
|
1212 kcal
|
Grasa: 50,06g | Prot: 74,55g | Carbh: 122,77g.
Desayuno: Киви, Сырники с Изюмом, Вода с Лимоном. Almuerzo: Кокосовое Молоко, Морской Коктейль. Cena: Хумус, Хлебцы, Соус из Хрена, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Буренка Сливки 10% , Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Буренка Сливки 10% , Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
 Comentarios
04 nov. 18 por el miembro: bamblond
|
04 nov. 18 por el miembro: masia1984
|
Привет! много чего можно тут "взять на заметку")) главное с умом подходить ко всему.😉 Добро пожаловать))
04 nov. 18 por el miembro: Kramell
|
04 nov. 18 por el miembro: solnishko94
|
привіт, в мене теж ріст 164 см, зараз важу 73 кг, і це дійсно страшно, а Ваші 67 це не так і погано, лиш не знаю як вони виглядають на Вашій фігурі. але я з Вами, так тримати!
04 nov. 18 por el miembro: yaryna_1996
|
04 nov. 18 por el miembro: masia1984
|
У меня рост 163см и мой вес на сегодня 57кг, моя цель: 50кг) давайте худеть вместе)
04 nov. 18 por el miembro: Бусинка*
|
Бусинка* давайте, с удовольствием🤗🤗🤗
04 nov. 18 por el miembro: masia1984
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de masia1984
|