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naik lagi😢😢,,tp ga apa2 karna makan mulai ditambah biar sesuai BMR,,, semangat 💪💪😊
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 65,09g | Prot: 91,98g | Carbh: 105,95g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Ikan Tuna, Indomaret Kacang Bumbu, Kecambah, Tahu Goreng. Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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