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gpp kali ya klo ngeliat kalori yang terbakar.
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1850 kcal
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Grasa: 73,95g | Prot: 94,30g | Carbh: 189,21g.
Desayuno: Indofood Gowell Sereal & Susu, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kalbe Extrajoss, Santan, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de zen ryuu399
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