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Jantar só de proteína...3 claras, 1 ovo, 2 salsichas e um pouco de ricota.
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1291 kcal
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Grasa: 66,24g | Prot: 70,53g | Carbh: 108,24g.
Desayuno: Café, Queijo Minas, Pão Francês, Mamão Papaia. Almuerzo: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Cena: Regina Queijo Ricota, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Sadia Salsicha. Pasa Bocas / Otros: Kefir de Leite. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
yoga - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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