Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 66,07g | Prot: 82,85g | Carbh: 239,23g.
Desayuno: Повна Чаша Овсяное Печенье, Мёд, Чай с Лимоном, Белоцерковский Творог 5%, Сосиски, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Чеснок, Томатный Сок. Cena: Красные Помидоры (Консервированные), Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Комо Сыр Фамилия 30%, Словяночка Кефир 1%, Хурма, АВК Королевский Шарм, Яблоко Зеленое, Кофе, Белый Хлеб, Ветчина. más...
|
|
2558 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Limpieza - 2 horas, Trotar - 8/kph - 42 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 38 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|