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Went to a Chiro, blessed relief from the neck pain. I joined some challenges, we'll see how things progress.
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1482 kcal
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Grasa: 47,35g | Prot: 67,78g | Carbh: 207,89g.
Desayuno: orange juice, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Roasted Red Pepper Hummus, Light Nonfat Yogurt - Blueberry. Almuerzo: portabella spinach parmesan. Cena: broccoli casserole, mashed potatoes, Fried Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Roasted Red Pepper Hummus, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Fiber Bar Oats and Strawberries with Almonds. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Turbo Sonic - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 5 minutos, sauna - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos. más...
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