Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3043 kcal
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Grasa: 99,92g | Prot: 133,54g | Carbh: 416,98g.
Desayuno: La Serenísima Queso Finlandia Light, Mermelada, Pan de Salvado, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso. Almuerzo: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo. Cena: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral, Cormillot Pollo Salteado con Vegetales. Pasa Bocas / Otros: Dátil, Cerealitas Avena y Coco, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Plátano. más...
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3564 kcal
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Ejercicio:
SALIDA EN BICICLETA - 4 horas y 32 minutos, Descansando - 11 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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