|
Итак, за месяц с хвостиком, с учётом моего 2-х недельного трипа в кашель-горло-насморк - минус 1,4кг.
Как-то невнятно.
Стараюсь пока держаться внутри 1500. Потому что и не оклемалась толком. И спорт ток со след недели начну... и вообще нет во мне сейчас сил на подвиги.
А потом Бразговского обновлю и наверное на разгон. А может и все как есть оставлю, если через неделю отвес увижу))))
И надо себе уже какие-то новые кето-рецепты в рацион ввести. А то от салатиков воротит. И тянет на что-то горячее, обжигающее... и чтоб не чай или кофе🤣
|
1477 kcal
|
Grasa: 113,10g | Prot: 60,30g | Carbh: 56,43g.
Desayuno: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Московский Провансаль Майонез, Огурец (с Кожурой), Smart Семечки Джинн. Almuerzo: Печень Говяжья Жареная, Яйцо, Кабачок, Nutiva Кокосовое Масло, Растительное Масло. Cena: Бургер Кинг Воппер. más...
|
|