Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1875 kcal
|
Grasa: 83,16g | Prot: 82,34g | Carbh: 204,83g.
Desayuno: Добряна Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Котлета Свиная. Cena: АВК Чёрный Шоколад с Черникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет, Котлета Свиная. Pasa Bocas / Otros: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны из Цельной Пшеницы, Мёд, Чай с Лимоном, Сахар, Кофе Эспрессо, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье, Сильпо Банан, Белоцерковский Творог 5%, Кофе с Молоком. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cardio - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 55 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|