Diario de GökdenizYayır, 30 oct. 18

Bu sütlaç 250 gram ve 165 kalori
TARİFİ:
750 ML YARIM YAĞLI SÜT
100 GRAM PİRİNÇ
30 GRAM TOZ ŞEKER

---

1321 kcal

Grasa: 39,81g | Prot: 45,64g | Carbh: 207,93g.   Desayuno: Dr. Oetker Sütlaç, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Almuerzo: Ispanaklı Börek. Cena: Etli Kuru Fasulye, Turp, Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Toz Şeker, Pirinç Lapası, Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Çiğ İç Fındık, Armut, Kısır, Mandalina, Elma, Salatalık. más...

3120 kcal

Ejercicio: Ducharse - 10 minutos, Cantar - 11 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Taekwondo - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 4 minutos, Pedestrismo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Estudiar - 6 horas, Fútbol - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...