Diario de Nyele, 30 oct. 18

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Ieri sera ho preparato i pasti principali per oggi ma:
-ho dimenticato di mettere l'olio
-ho dimenticato gli spuntini, arrangiandomi con una dose di whey a metà mattina
-la macchinetta mi ha messo lo zucchero nel tè

Necessaria una visita al supermercato prima di andare a lavoro, altrimenti mi butto sui cornetti 🤤

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2018:

1962 kcal

Grasa: 61,82g | Prot: 143,29g | Carbh: 201,50g. Desayuno: Jacquot Cioccolato Fondente, Puertosol 100% Succo Arancia, Egg White, Weider Oat Flour. Almuerzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3, Weight Watchers Tonno Naturale. Cena: Sasso Olio d'oliva, Fior di Chicchi Gallette di Riso, Vivi Verde Coop Petto di Pollo a Fette. Pasa Bocas / Otros: EuroCompany Anacardi, Eridania Zucchero di Canna, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...

1995 kcal

Ejercicio: Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

tieni duro!! i grassi non li puoi recuperare un po' stasera? per lo zucchero nel thé...penso che per un giorno si possa fare ;)

30 oct. 18 por el miembro: Elena9685

È che non ricordo bene se l'ho messo o meno... tanto è un giorno: se li ho mangiati bene, se non li ho mangiati in ogni caso domani faccio fuori tutto il salmone dell'all-you-can-eat 😋 Ma credo che mangerò 30gr di noci di macadamia come spuntino lasciando perdere lo yogurt greco... corro a comprarle 😍

30 oct. 18 por el miembro: Nyele

e lo zucchero nessun problema, è un di più che mi ha aiutata a studiare 😁

30 oct. 18 por el miembro: Nyele

mi sembra un ottimo compromesso!!

30 oct. 18 por el miembro: Elena9685

Necessiti di una scorta (ben nascosta, che non si sa mai) di cibo al lavoro! Come fai a vivere senza?! 😂😎😁

30 oct. 18 por el miembro: jack_the_lifter

Ahahahahahaha buona idea! Vista la mia testa sarebbe il caso... 😂

30 oct. 18 por el miembro: Nyele

Io ho il cassetto delle meraviglie al lavoro. Tutti hanno quaderni o componenti elettronici... Io ci metto il cibo 😂

30 oct. 18 por el miembro: jack_the_lifter

Waaaaa decisamente melgio 😍😍😍

30 oct. 18 por el miembro: Nyele


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