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30 oct. 18
Diario de andreayuri, 30 oct. 18
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Pane nero con frittatina: 6g di grasso 37 carbo e 28 proteine.
Domani faccio una maionese con fage, mezzo tuorlo (che tolgo dalla frittatina) cucchiaino di olio e spruzzata di limone!
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2018:
2021 kcal
Grasa: 16,79g | Prot: 188,67g | Carbh: 274,64g.
Desayuno:
Uovo, Farina di Grano Integrale, Albume d'uovo.
Almuerzo:
Fagiolini Verdi, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Rio Mare Tonno al Naturale.
Cena:
Orogel Minestrone Leggerezza, Couscous, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%.
Pasa Bocas / Otros:
Banana, Barilla Farina Integrale, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Fiorentini Fiocchi d'avena.
más...
2043 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Ma l'hai preparato tu ?
30 oct. 18 por el miembro:
Airone.vr
100g di bianco d’uovo, 20g di farina per pane nero e semi di decorazione e come frittatina due bianchi e un rosso 😁
30 oct. 18 por el miembro:
andreayuri
Grazie mille!!😘 Il pane nero mi mancava...devo assolutamente provare a farlo (esteticamente è stra bello)!!😍
30 oct. 18 por el miembro:
Airone.vr
Grazie 😁 però domani con una maionese fatta in casa sarà ancora più buono!!!!
30 oct. 18 por el miembro:
andreayuri
Io ti ho copiato la "Maionese"..😬
30 oct. 18 por el miembro:
NicolaR85
pane nero al carbone ?
31 oct. 18 por el miembro:
susysalva
No era semplice farina per pane nero presa al Carrefour
31 oct. 18 por el miembro:
andreayuri
Ok grazie
31 oct. 18 por el miembro:
susysalva
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