Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2018
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 25,35g | Prot: 150,46g | Carbh: 64,15g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Oatmeal. Cena: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johanesakolutos
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