Diario de Viktoria902, 29 oct. 18

Обед в 14:00 на 460кк
Творог деревенский 100г
яйцо 45г(всё в микроволновке приготовила)
сыр 50% 30г
белок 30г
угли 7г

---

1388 kcal

Grasa: 75,84g | Prot: 60,28g | Carbh: 118,59g.   Desayuno: Яшкино Рулет Черничный, ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ОПТОВКА, МИНДАЛЬ ОПТОВКА, ФУНДУК ОПТОВКА, ЧЕРНОСЛИВ ОПТОВКА, Летний День Молоко 2,5%, Рис Отварной. Almuerzo: СЫР ВИТЯЗЬ 50%, Летний День Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Cena: Абсолютно для Всех СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ Грибной, Летний День Молоко 2,5%, Капуста Тушеная без Масла, Семга Запеченная. más...

1740 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...